Puding od šipka za imunitet
Napisala Helena MalogorskiKada želimo pospješiti imunološku obranu organizma, osnažiti ga u odnosu na razne infekcije, bilo bi dobro posegnuti za šipkom, prvenstveno zbog izuzetno visokog sadržaja vitamina C.
Upravo zbog visokog sadržaja ovog vitamina, prozvan je “limunom sjevera”.
Osim vitaminom C, šipak je bogat likopenom (važnim antioksidantom), vitaminom B1, B2 (važnim za energiju), vitaminom K za čvrste kosti, te niacinom - važnim za staničnu izmjenu tvari u organizmu.
Bogat je mineralima, flavonoidima, organskim kiselinama i pektinom. U narodnoj medicini nalazio je primjenu kod tegoba prehlade, slabosti organizma te raznih infekcija.
Sastojci:
Voda (topla)
200ml Šipak 2 šake
Grožđice (namočene) - 2 šake
Grožđice (namočene) - 2 šake
Tomatillo - 5kom
Avokado - 2 jušne žlice
Banana (zamrznuta) - 1kom
Postupak:
Uliti toplu vodu u blender i dodati šipak. Izblendati. Procijediti sok šipka i vratiti u blender. Dodati namočene grožđice, tomatillo, avokado i zamrznutu bananu. Sve zajedno izblendati. Zasladiti po želji. Dobar tek!
Ostale fine i zdrave recepte potraži na našem Instagram profilu.
Share this!
Ova e-mail adresa je zaštićena od spam botova. Vaš JavaScript treba biti uključen da bi ju vidjeli.
Zadnji sadržaj od Helena Malogorski
- Zaviri u kuhinju i smršavi: jabučni ocat
- Zašto pšenični proizvodi uzrokuju debljanje?
- Zaviri u kuhinju i smršavi: rajčica
- Zaviri u kuhinju i smršavi: čili (chili) papričica
- Konzumiraj ovih 5 namirnica i riješi se neugodnog zadaha
- Veganski 'cheesecake' od orašastih plodova
- Sladoled od soja jogurta, na bazi spiruline i voća
- Kako napraviti veganski sladoled bez laktoze i jaja
- Špagete od leće u kombinaciji s kuhanim slanutkom, bućom i salatom od blitve
- Zaviri u kuhinju i smršavi: jabuka i cimet
Napiši komentar
Upišite sve obvezne informacije koje su označene zvjezdicom (*). HTML kod nije dozvoljen.
